261-1111 Sportliches Nordic Walking durch Wald und Flur

Das Gehen mit großen Schritten und Stockeinsatz trainiert den Körper und schont die Gelenke. Die Muskeln des Schulter-Nacken-Bereichs werden gelockert, die der Lendenwirbelsäule gestärkt. Kreislauf, Atmung und Kondition werden verbessert.

Der sichere Umgang mit Walkingstöcken ist erforderlich.

Wetterangepasste leichte Kleidung, rutschfeste leichte Sport- oder Wanderschuhe werden empfohlen. Ausreichend zu Trinken mitnehmen!

Wir walken in den Bergwald oder entlang des Neckars und gehen etwa 2 bis 2,5 Stunden (9 - 14 km).

Treffpunkt: Am Kiosk auf dem Philosophenweg

Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von SeniorInnen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude!

Bildungsziel: Gesundheitsförderung / Prävention.